في بيان حديث، أكدت الهيئة العامة للغذاء والدواء على الدور المهم لكل من عشبة الشمر (Foeniculum vulgare) واليانسون (Pimpinella anisum) في تحسين عملية الهضم والتخفيف من الأعراض المرتبطة بالانتفاخ والغازات. لكنها شددت على ضرورة الالتزام بالجرعات اليومية الموصى بها، واستشارة الطبيب قبل الاستخدام، خاصة في بعض الحالات الصحية مثل الحمل أو الإصابة بالحساسية.
فوائد عشبة الشمر واليانسون لصحة الجهاز الهضمي
أوضحت الهيئة أن عشبة الشمر تساعد في تحسين عملية الهضم بفضل فوائدها المهدئة، حيث تتراوح الجرعة اليومية الموصى بها بين 4.5 و7.5 جرامات. ومع ذلك، حذرت من استخدام الشمر لدى النساء الحوامل والمرضعات وأولئك الذين يعانون من الحساسية أو يتناولون أدوية مضادة لتخثر الدم. ومن جهة أخرى، يساعد اليانسون في تخفيف أعراض عسر الهضم بجرعة يومية لا تتجاوز 5 جرامات، لكنه قد يسبب حساسية لبعض الأشخاص أو يتداخل مع أدوية مرضى السكري وموانع الحمل.
تأتي هذه التوجيهات في إطار دور الهيئة للتوعية بأهمية الاستخدام الحذر للأعشاب ذات التأثيرات العلاجية، حيث إن الجرعات الزائدة أو الاستخدام غير المدروس قد يؤدي إلى تفاعلات دوائية غير مرغوبة. لذا، يعتبر استشارة الطبيب قبل تناول هذه الأعشاب أمرًا بالغ الأهمية.
إرشادات آمنة لاستهلاك الأعشاب الطبيعية
عند استخدام الشمر أو اليانسون، يوصى باتباع الإرشادات التالية:
- الحرص على الالتزام بالكميات المحددة لتجنب أي آثار جانبية.
- استشارة الطبيب قبل تناولها، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو تتناول أدوية.
- التوقف عن تناول الأعشاب فور ظهور أي أعراض جانبية غير متوقعة، مثل التحسس أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
هذه النصائح تتماشى مع الجهود المستمرة للهيئة في التوعية بمخاطر الاستخدام العشوائي للأعشاب الطبية.
الوصول إلى معلومات موثوقة عبر موقع الغذاء والدواء
لتعزيز الوعي، وفرت الهيئة العامة للغذاء والدواء إمكانية الاطلاع على قائمة الأعشاب والنباتات الطبية المحظورة ومنتجات التجميل الممنوعة عبر موقعها الرسمي. هذه الخطوة تهدف إلى تمكين المستهلكين من الحصول على معلومات دقيقة وموثوقة، لتفادي أي مخاطر صحية قد تنجم عن الاستخدام غير السليم.
تبرز الهيئة أهمية التعامل مع الأعشاب الطبية بحذر، مشددة على أن فوائدها لا تعني خلوها من المخاطر إذا لم يتم استخدامها بوعي. باتباع الإرشادات الموصى بها، يمكن للمستهلكين جني الفوائد الصحية مع تجنب التحديات المحتملة.
