هل الترمس يعزز هرمون الذكورة؟ فوائد الترمس لصحة الرجال

الترمس يعتبر واحدًا من أشهر التسالي التي يستمتع بها الكثير من الأشخاص، خاصة خلال مناسبات مثل عيد الفطر المبارك. يكتسب الترمس شعبيته ليس فقط بسبب طعمه الشهي، ولكن أيضًا لقيمته الغذائية العالية التي تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية. ومن بين هذه الفوائد، قدرته على دعم الصحة الجنسية وتعزيز مستويات هرمون الذكورة “التستوستيرون”.

فوائد الترمس لرفع هرمون الذكورة

أكد الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، أن الترمس يعد إضافة مثالية للرجل الذي يسعى لتحسين صحته الجنسية. فهو غني بعنصر الزنك، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في رفع مستويات هرمون التستوستيرون. زيادة على ذلك، يعمل الزنك على تحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة خصوبتها، مما يجعل الترمس غذاءً مثالياً لتعزيز الصحة الإنجابية لدى الرجال.

الترمس ودوره في تحسين الانتصاب

أشار الدكتور ناجي إلى أن تناول الترمس بانتظام ضمن النظام الغذائي يمكن أن يحسن من عملية الانتصاب أثناء العلاقة الحميمة. فهذا الطعام يعزز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الأطراف بفضل خصائصه التي تساعد في تقليل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم. هذه الخصائص تقلل من المخاطر التي تواجه تدفق الدم في الشرايين وبالتالي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية، وهو أمر حاسم لتحسين الانتصاب.

تناول الترمس وطرق الوقاية من الأضرار

على الرغم من فوائد الترمس العديدة، ينصح الدكتور ناجي بتناوله باعتدال. الإفراط في تناوله قد يسبب مشكلات هضمية مثل الإمساك، الإسهال، والانتفاخ. لذا يُفضل تجنب إضافة الأملاح إليه، مما قد يؤدي إلى احتباس السوائل داخل الجسم. لذا، عند تناوله بشكل متوازن وبطرق صحية، يمكن أن يكون الترمس إضافة ممتازة لأي نظام غذائي يهدف إلى تحسين الصحة العامة والصحة الجنسية المختلفة.