فوائد الحلبة بالعسل الأسود على الريق- هل تحقق نتائج فعالة؟

كتب: صابر نجاح

يبحث الكثيرون عن مشروبات طبيعية تمد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة، وتعد الحلبة بالعسل الأسود من الخيارات الشائعة، لكن ما هي فوائدها عند تناولها على الريق؟

في السياق التالي، يوضح “الكونسلتو” فوائد الحلبة بالعسل الأسود على الريق، وذلك حسبما ذكره الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي.

فوائد الحلبة بالعسل الأسود على الريق

يقول الدكتور شريف حتة إن تناول الحلبة بالعسل الأسود على معدة فارغة قد يساهم في تعزيز الصحة العامة لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل الحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والفيتامينات المختلفة.

ويضيف أن هذه التركيبة توفر فوائد متعددة للجسم، أبرزها:

1- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يساعد تناول الحلبة بالعسل الأسود على تنشيط حركة الأمعاء، مما يقلل من فرص الإصابة بالإمساك، كما أنها تساهم في تحسين عملية الهضم بفضل احتوائها على الألياف الطبيعية.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للجسم عند تناول الحلبة يوميًا؟

2- زيادة نسبة الحديد في الجسم

يُعتبر العسل الأسود من أغنى المصادر بالحديد، لذلك فإن تناوله مع الحلبة على الريق قد يساعد في الوقاية من فقر الدم وتعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء.

3- دعم صحة العظام

تحتوي الحلبة والعسل الأسود على نسبة جيدة من الكالسيوم والمغنيسيوم، مما يساعد في تقوية العظام والوقاية من الهشاشة، خاصة لدى كبار السن.

قد يهمك: مشروب صباحي مميز.. 5 فوائد تقدمها الحلبة لصحتك على الريق

4- تقوية المناعة

يوضح استشاري الصحة العامة أن الحلبة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الالتهابات، وعند مزجها بالعسل الأسود، الذي يضم العديد من الفيتامينات والمعادن، تصبح مشروبًا داعمًا للجهاز المناعي.

5- تعزيز الطاقة والتخلص من الإرهاق

يؤكد الدكتور شريف حتة أن الحلبة بالعسل الأسود تمد الجسم بسعرات حرارية مفيدة، مما يساعد في منح الطاقة وتقليل الشعور بالإرهاق، خاصة في الصباح.